Chega o
final de semana, um amigo chama para tomar uma cerveja no happy hour. No sábado
tem o aniversário do amiguinho do seu irmão mais novo, cheio de doces
deliciosos. Para finalizar, no domingo um churrasco com a família. Essa rotina
é vista sempre no cotidiano de muitos estudantes.
Influência de familiares, amigos e até mesmo
de seus pensamentos gulosos, levam famílias a ingerirem todo tipo de alimento e
trazerem malefícios a saúde. Com a correria diária, falta tempo e disposição para os jovens de hoje levarem uma
rotina alimentar mais saudável. Rebeca
Gondim, 23, afirma que seu dia a dia frenético não permite uma boa alimentação. “Minha vida é muito corrida, sendo mais
prático me alimentar de fast-food.”
Os
resultados aparecem com o tempo. As mulheres reclamam de gordurinhas
localizadas, os homens da barriguinha de cerveja e os mais velhos de dores
causadas por uma alimentação desregrada. Difícil é resistir mesmo passando em
frente às propagandas de comida rápida, na vitrine de uma padaria ou até mesmo
sentindo o cheiro da comida do vizinho. Sanduíches, pizzas, sorvetes e
refrigerantes, esses são os prediletos da moçada. Não podemos esquecer o salgado de todos os
dias na faculdade. Alimentos mais fáceis, bonitos e muitas vezes mais baratos
para o bolso dos estudantes. “O que ganha uma pessoa é a aparência. Mc Donald´s
é mais bonito que salada” foi a fala de Yasmin Carvalho, 23, ao responder a
pergunta: Por que você não se alimenta bem?
Muitos são os benefícios de uma alimentação
saudável. Existem formas práticas e rápidas de comer bem. Alimentar-se com
qualidade e prazer. Muitas vezes o que falta é acesso a esses bens que trazem
uma ingestão correta de nutrientes ao organismo. Você já parou para pensar nos
benefícios daquele suco verde que só se ver em posts nas redes sociais? Aquele
suco do Hulck, possui propriedades desintoxicantes que limpam seu organismo e o
ajudam a eliminar os excessos de frituras e gorduras consumidas nos últimos
dias. Sabe a maça que a Branca de Neve
mordeu? Essa fruta vermelha, que você encontra em qualquer feira ou
supermercado. Então, ela é capaz de melhorar a capacidade respiratória, possui
agentes cicatrizantes que ajudam para quem sofre de azia, úlcera e gastrite.
Não custa tentar. Você pode começar devagar.
Um passo a cada dia, tira hoje o refrigerante, amanhã a pizza e depois o
cachorro quente. Com o tempo sem que perceba você já estará levando uma rotina
saudável e mais leve.
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