Hoje em dia não é difícil ver cada vez mais pessoas aderindo a um estilo de vida mais saudável, seja frequentando academias ou buscando uma alimentação melhor. Há
também aqueles que julgam ser necessário fazer cirurgias para emagrecer.
Todo cuidado com nossa saúde é pouco, então é claro que
devemos nos cuidar, mas também devemos ficar alertas a alguns tipos de dietas. Algumas dietas malucas deixam seu metabolismo mais lento, causam desequilíbrios
hormonais e não funcionam a longo prazo. Como consequência disso, surge o efeito
sanfona.
Uma alimentação saudável não tem que ser necessariamente um
sinônimo de tortura e dietas mirabolantes.
O truque para comer bem passa por
comer com equilíbrio, de acordo com
as suas necessidades nutricionais.
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